No esta mal sentir: aprende a entender tus emociones

NO ESTA MAL SENTIRA veces podemos pensar que sentir tristeza, enojo o miedo es algo malo. Pues, desde pequeños, muchos aprendemos  aguardar lo que sentimos porque nos han dicho las típicas frases como: "no llores", "no te enojes", "eso no es para tanto" y,  sin darnos cuenta,empezamos a creer que sentir esta mal, pero no lo es. Las emociones no son enemigos, son señales que nos ayudan a entendernos mejor. En lugar de ignorarlas o esconderlas,podemos aprender a escucharlas.
Ignorar nuestras emociones no las hace desaparecer, solo  las esconde hasta que un día inesperado explotan. Por eso es tan importante aprender a escucharlas, a nombrarlas, a entenderlas sin juzgarlas. No se trata de dejar que nos controlen sino de usarlas como un grujula para que nos ayuden a saber como estamos y que necesitamos.